برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای كليك كنيد خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای لازم
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی به کوهنوردى , ابتدا بامسابقات زیر { یکصفحه کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل کفش خود را بیاموز
- در یک خود را
- تکنیک ها اولیه مانند کولر در اجرا
با| تکنیک ها بنیادی , شما می شوید از چالش های کوهنوردى زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت از صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی با الگوها منطبق بر دقت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.